陳世洋的生活時報

好評

柔 軟 親 膚 舒 適 保 暖 溫 柔 包 覆 不 受 風 寒

































商品說明

韓風時尚球球加絨保暖護特價耳帽

材質：100% ACRYLIC

顏色：藏青/黑/紅/粉/黃/米

尺寸爆買：F

平放尺寸：長21cm(不含球) / 寬21cm

洗滌方式：

1.建議使用中性洗潔劑清洗

2.漂白劑是變色的主因，請勿使用含有漂白成分的洗潔劑

3.請以攝氏30度C以下冷水洗滌。

注意事項：

1.退換貨限制：吊卡拆下及商品下水後,不接受退換勸敗貨

2.商品顏色會因電腦螢幕不同，而略有差異，請以實際商品為準。

3.測量尺寸會因布料彈性、測量起訖點、人為拉扯等因素，與實際商品尺寸略有誤差，正負2~3cm為正常範圍。



商品訊息特點

平均每入最低只要219元起(含運)即可享有韓風時尚球球加絨保暖護耳帽任選1入/2入/4入/6入/8入，多色任選?

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蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。

這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。

「好食課食育團隊」專業營養師拍賣群逐一拆解餐點，計算各項營養素和六大類食物的份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。

結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。

整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。

「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝麻飲品。

此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。

最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就必須補回來，才能達到營養充足，且均衡的理想飲食。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

女星李妍瑾2016年10月和朋友劉謙柔搭計程車時，與賀姓小黃運將發生肢體衝突，雙方互控傷害、公然侮辱，台北地方法院今（27）日宣判，李妍瑾判拘役40天，可易科罰金4萬元，緩刑2年；賀男則被判拘役70日，可易科罰金7萬元，未緩刑。全案仍可上訴。

據了解，該案在審理期間，李妍瑾有心想和解，但因賀男開口要50萬，事後雖降價到15萬，但李妍瑾認為2人均有錯，應無條件和解，後來雙方調解破局。故今天一審宣判，李妍瑾判拘役40天，可易科罰金4萬元，緩刑2年、緩刑條件是支付公庫5萬元；賀男則被判拘役70日，可易科罰金7萬元，未緩刑。此案仍可上訴。

此案源於，藝人李妍瑾和劉謙柔搭賀男的車時，覺得賀男開車方式令她們感到不舒服，加上賀男想將她趕下車，她才會用高跟鞋反擊；但賀男則說，是李妍瑾無故頻頻踹駕駛座椅背，不僅罵他、還拿鞋扔他，他才動手自衛。因故，雙方才爆發肢體衝突。

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